Konya Uzman Klinik Psikolog

psikon tarafından

Bazı davranış kalıpları öfkemizi kendimize yönelttiğimizi gösteriyor olabilir.

👉🏻Eğer kendimizle sürekli eleştirel ve olumsuz bir iç sesle konuşuyorsak,

👉🏻Sağlıklı ve yolunda giden ilişkilerimizi kasıtlı hatalar yaparak zora sokuyorsak,

👉🏻Sağlıksız yaşam, hareketsizlik, aşırı yeme ve madde kullanımı gibi kötü alışkanlıklara ısrarla devam ediyorsak öfkemizi kendimize yöneltiyor olabiliriz.

👉🏻Öfke kontrolünü öğrenerek, öfkemizi, kızgınlık ve hayal kırıklığımızı sağlıklı bir şekilde ifade edebilir ve kendimizi boş yere cezalandırmaktan kurtulabiliriz.

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#ÖfkeKontrolü #ÖfkeyiKontrolEtmek #ÖfkeyiKendineYöneltmek #ÖfkeyiİfadeEtmek 

#PsikolojiPaylaşımları #PsikolojiREELS #PsikologTavsiyesiKonya #KonyaPsikolog #Çarşamba 

Konya Uzman Klinik Psikolog

psikon tarafından

Ortoreksiya nervoza, doğru ve sağlıklı beslenme takıntısı olarak tanımlanabilir.

👉🏻Bu takıntıya sahip kişiler, sağlıklı yiyecekler ve beslenme konusunda aşırı düşünür ve endişe duyarlar.

👉🏻Yiyeceklerin içerikleri hakkında sürekli araştırma yapar ve sağlıklı beslenme planına sıkı sıkı bağlı kalmaya çabalarlar.

👉🏻Beslenme planına bağlı kalamadıkları durumlarda, örneğin sosyal etkinliklerde yüksek kaygı duyarlar.

👉🏻Sadece kendi yediklerini değil, başkalarının yediklerini de kontrol ederler ve yargılarlar.

👉🏻Beslenmeye dair takıntıları yüzünden günlük yaşamları kısıtlanır ve hayatlarının farklı alanlarında sorunlar yaşarlar.

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#OrtoreksiyaNervoza #YemeBozuklukları #YemeBozukluğuTedavisiKonya #KonyaPsikolojikDestek #KonyaPsikolojikDanışmanlık #KonyaPsikologTavsiyesi #KonyaUzmanKlinikPsikolog #Pazartesi

Konya Uzman Klinik Psikolog

psikon tarafından

“Doğa içi boş olan zihinleri doldurur. Ne ile mi? Elbette duygularla. Neden? Çünkü üzüntü, korku, kıskançlık, hırs gibi duygular ilkel bir çaba ve dinamik bir enerji ile ortaya çıkarlar. Bu duygular öyle saldırgandırlar ki zihnimizdeki bütün huzurlu ve mutlu duygu ve düşüncelerin yerini almak isterler.”

Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak – Dale Carnegie

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#Meşguliyet #ZihniMeşgulTutmak #Psikoloji #PsikologTavsiyesi#PsikolojikDanışmanlıkMerkeziKonya #KlinikPsikologKonya #KonyaPsikolojikDestek #KonyaUzmanKlinikPsikolog #KonyaPsikolog #Pazar

Konya Psikolog Destek Merkezi

psikon tarafından

Zihin sağlığınızı korumak istiyorsanız, ihtiyacınız olanı açıkça ifade etmekten çekinmekten,

👉🏻Kendinizi başkalarının fikirlerine göre değerlendirmekten,

👉🏻Yapabileceğinizden fazlasını üstlenmekten,

👉🏻Kendinizle olumsuz ve acımasızca konuşmaktan,

👉🏻Huzur bozulmasın, tartışma çıkmasın diye gerçek duygu ve düşüncelerinizi saklamaktan vazgeçin.

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#ZihinSağlığı #MentalSağlığı #ZihinselSağlık #Psikoloji #PsikolojikDanışmanlıkMerkeziKonya #KonyaPsikolojikDestek #KonyaUzmanKlinikPsikolog #KonyaPsikolog #Cumartesi 

Konya Uzman Klinik Psikolog

psikon tarafından

Birinin sesli yemek yemesi ya da nefes alıp verişi sizi kolayca sinirlendiriyor mu? 

👉🏻Bazı seslere karşı aşırı duyarlılık ve bu seslere karşı yoğun bir öfke duyulmasına psikolojide “Mizofoni” adı verilir.

👉🏻Mizofonide kişi, yemek yeme, nefes alma gibi sıradan seslerden aşırı rahatsızlık duyar ve bu rahatsızlık günlük yaşamını etkiler.

👉🏻Psikoterapi ve ses terapisi gibi yaklaşımlarla tedavi edilmesi hedeflenen mizofoni, bazen obsesif kompülsif bozukluk ya da anksiyete gibi sorunlara eşlik eder. 

https://www.psikonterapi.com

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#MizofoniNedir #SesTerapisi #Psikoterapi #KonyaTerapiTavsiyesi #KonyaUzmanKlinikPsikologTavsiyesi #KonyaPsikolojikDestekDanışmanlık #KonyaPsikolog #Çarşamba

Konya Uzman Klinik Psikolog

psikon tarafından

Louisa Duss Psikanalitik Öykü Testi, çocuklara yönelik projektif bir testtir.

👉🏻Bu testte çocuklardan yarım kalmış 10 öyküyü tamamlaması istenir.

👉🏻Anne babaya olan bağlılık, kardeşlik kompleksleri, bunalım, saldırganlık, kendini cezalandırma isteği, inatçılık, istek ve korkular gibi duygular bu test ile analiz edilir.

👉🏻Luisa Duss Psikanalitik Öykü Testinin uygulanması ve yorumlanması bu alanda eğitimli profesyoneller tarafından yapılır.

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#LouisaDussTesti #PsikolojikTestler #KişilikTestleri #PsikanalitikTestler #KonyaKişilikTesti #KonyaPsikolog #KonyaUzmanKlinikPsikolog #Salı 

Konya Uzman Klinik Psikolog

psikon tarafından

Tembellik bir karakter özelliği değildir. Düşünce biçiminizi değiştirip, doğru adımları atarak bu durumdan kurtulabilirsiniz.

👉🏻Büyük hedefleri bırakıp, küçük ulaşılabilir hedefler koymak,

👉🏻Hayal kurmak yerine hayallere ulaşmak için gerçekçi bir plan yapmak,

👉🏻Mükemmel olmaya çalışmak yerine, güçlü yönlerine odaklanmak,

👉🏻Kendini eleştirmekten ve olumsuz konuşmaktan vazgeçmek tembellikten kurtulup, zamanı daha verimli kullanmaya faydalı olacaktır.

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#Tembellik #TembelliktenKurtulmak #TembelliğinÇözümü #İnsanPsikolojisi #OlumluYaklaşım #Değişim #Değişmekİstiyorum #PsikologKonya #KonyaKlinikPsikologTavsiyesi #Pazartesi

Konya Uzman Psikolog Tavsiyesi

psikon tarafından

“Sakin bir ev,

Kendi yetiştirdiğimiz çiçekler,

İlham verecek kitaplar,

Sevilmeye değer birkaç arkadaş,

Acı veya pişmanlık vermeyen masum eğlenceler,

Gerçeğe bağlılık,

Güven, ümit ve sevgi dolu bir yürek;

Dünyanın bütün zevklerinden daha değerlidir.”

Joseph H.Doodson

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#Hayat #HayataDair #Yaşamak #İnsanPsikolojisi #İnsanOlmak #Mutluluk #PsikolojikDestekMerkeziKonya #KonyaPsikolojikDanışmanlık #Pazar 

Konya Uzman Klinik Psikolog Tavsiyesi

psikon tarafından

Erteleme davranışının altında birçok farklı neden bulunabilir.

👉🏻Bu davranıştan kurtulmak için öncelikle temelindeki nedeni anlamak ve çözmek ilk adım olmalıdır.

👉🏻Bunun dışında kendimize elimizdeki işi bitirmek için bir tarih belirlemek ve bunu başkalarıyla paylaşmak,

👉🏻Gözümüzü korkutan büyük projeleri küçük, kolayca bitirilebilir görevlere bölerek tek tek halletmek,

👉🏻Zor görevleri günün ilk saatlerinde yapıp, sıkıldığımızda kısa sürecek işleri tamamlamak erteleme davranışıyla başa çıkmak için diğer önemli adımlardır.

Ana Sayfa

PSİKON PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

RANDEVU İÇİN: 0 850 283 49 09

#Erteleme #ErtelemedenKurtulmak #NasılErtelemem #Ertelemekİstemiyorum #KonyaPsikologTavsiyesi #KonyaUzmanKlinikPsikologTavsiyesi #Cumartesi